微量元素检测仪为您揭秘西兰花的妙用
作者:山东国康 | 微量元素检测仪为您揭秘西兰花的妙用



  众所周知,运动之所以可以减肥是因为运动后我们的身体会大量的排汗。需要引起我们注意的是,运动虽然对健康有好处,但是身体的一些营养成分也会随之流失,如果不注意补充的话可能对身体的健康造成危害。微量元素检测仪提醒,运动后适量吃些西兰花可以补充微量元素

  西兰花号称营养最高的蔬菜,想要靠运动健身达到理想的效果,饮食参与是不可缺少的。如果运动期间饮食不注意,就有可能使运动的效果减半,得不到理想的效果,还会有损健康。下面由小编为您揭秘运动后吃西兰花的好处。

  一、营养价值

  西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤其是含有的维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的;含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。

  二、抗癌功效

  美国和其他国家的科学家研究发现,西兰花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶,可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜,对防止多种癌症起到积极的作用。长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

  三、食疗作用

  西兰花的维生素C的含量极高,能提高肝脏解毒能力,增强免疫力,有利于人体生长发育;儿童适量食用可保护视力,提高记忆力,维持骨骼正常生长;用30克西兰花熬汤,经常饮食,可清热解毒、利尿通便;富含维生素K,能维护血管的任性,不易破裂;同时也含可防止感染,促进血管清洁的类黄酮。

  山东国康作为微量元素检测仪生产厂家,为您提供先进的微量元素检测仪。温馨提示:对于微量元素的补充饮食调节是首选,在运动后吃一些西兰花可以快速补充身体所需流失的微量元素,另外,吃一些蛋白质也是不错的。马上咨询产品经理:微量元素分析领导者欢迎您!

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