孕妇微量元素检查-准妈妈补钙完就喝茶是不对的
作者:国康实业微量元素分析 | 孕妇微量元素检查-准妈妈补钙完就喝茶是不对的

     怀孕晚期胎儿对钙营养的需求量急剧需求,所以孕妇需要在补钙上下点功夫。微量元素检测仪厂家发现孕妇对钙的需要量明显增加,若膳食中钙及维生素D含量不足,会加重钙的缺乏,从而增加肌肉和神经的兴奋性,夜间血钙水平要比日间低,所以小腿抽筋常在夜间发作。补钙是当今的一种保健时尚,有些孕妇为了使胎儿健康,不讲科学,盲目补钙,结果事倍功半。

     国康实业微量元素分析仪厂家调查发现不少准妈妈都有喝茶的习惯,尤其是在补钙过后,其实这种做法是不对的。准妈妈在补钙后能喝茶,这是因为茶里有茶氨酸会和离子钙产生反应,生成难以消化的复合钙,而影响钙的吸收,甚至可能导致便秘。准妈妈补钙要药补和饮食结合,不然效果不佳。如果没有维生素D参与钙的吸收会大打折扣,所以补钙的同时应补充维生素D,使人体能最大限度地吸收钙。

     要知道,孕妇怀孕期间喝杯茶也没什么大不了的,只是选择的时机还是需要衡量下,不要在刚刚补完钙的时候喝,这时间不恰当,茶里面的含量会影响钙的吸收的。其实准妈妈通过食补进行补钙是最健康的方式,食补就是从均衡饮食结构入手,钙的最好来源是奶及奶制品,含量丰富且吸收高,是理想的钙源,虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。

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