补微量元素锰对骨质疏松有好处
作者:国康实业微量元素分析 | 补微量元素锰对骨质疏松有好处

老年人要防骨质疏松
 

     锰是人体必需的14种微量元素之一。近年来研究发现,锰与一些老年病有密切关系,因此倍受老年学家的重视。骨质疏松是老年人的常见病、多发病,其主要表现是全身骨骼变得又薄又脆,强度及韧性下降,不少骨质疏松患者不仅腰酸背痛、容易疲倦,而且容易骨折。下面国康实业为大家介绍一下微量元素与骨质疏松之间的关系。

     过去一致认为,骨质疏松应补钙剂,显然尚不全面,经科学研究证实,骨质疏松患者还应补锰。临床资料表明,骨质疏松患者的血锰含量通常仅有正常人的1/4左右。

     锰元素是人体必需的微量元素,一般人体内含锰约12~20毫克,人体所有组织都含有锰,尤其在骨骼、肝脏、肾脏等含量较高。锰参与人体多种酶的代谢,其是激活剂;锰能促进骨的钙化过程,还促进铜和某些维生素的利用,促进蛋白质的代谢活动,增加维生素D在体内的蓄积。这些作用对防治骨质疏松均有重要的意义。

     骨骼中有成骨细胞与破骨细胞,两者的生理功能既相反相克,又相辅相成,共同维持骨骼的新陈代谢。但是,当体内缺锰时,破骨细胞的活性便增强,而成骨细胞的活性却受到抑制,成长速度减慢,造成成骨障碍。原先在体内建立起来的动态平衡遭到破坏,久而久之,便会使骨质变得疏松,因此体内锰的含量不足也是导质疏松的因素之一。

     全自动微量元素检测仪提醒您含锰较高的食物有:黄豆、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、松仁、核桃仁、板栗、莲子及茶叶等。每日只要保持平衡膳食,从食物中即可获取足够的锰,所以老年人应多吃这些食物,以防止体内缺锰。

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