全自动微量元素检测仪?孩子补钙的最佳方法
作者:山东国康 | 全自动微量元素检测仪?孩子补钙的最佳方法
    全自动微量元素检测仪检测到钙是人体内重要的微量元素,是医学中最常谈到的营养素,它对发育中的孩子到底有多重要呢?因为钙是人体含量最多的矿物质,人体骨骼就是需要钙来发育及增强。
 

    全自动微量元素检测仪了解到宝宝的牙齿发育需要钙质,足够的钙可保持牙齿及牙龈的健康,并减少日后蛀牙的机会。除了骨骼及牙齿外,还有剩余1%的钙质分散于各种软件组织和体液中,这些钙质在成人体内虽不超过10克,却在人体中扮演极重要的角色。另外人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头极其脆弱,容易变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病,但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。它与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用相辅相成。因此,人的生命中实在不能缺钙。
 

    补钙的最佳方法:

    1、进行药补
    全自动微量元素检测仪认为如果缺钙厉害的话,最好去医院,听医生的建议。如果自己去药店买的话,要看清是否是小儿用钙。根据自己孩子的年龄选择,因为有粉状的、液体的、固体的很多种。
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    2、进行食补
    如果宝宝缺钙不是很严重,医生也是会建议你食补的。让我们看看都哪些食物适合补钙:
      

    1、虾皮、海带、麒麟菜、紫菜、大虾、各类鱼。虾皮、紫菜可以做汤,也可以包饺子当饺子馅。海带、麒麟菜可以凉拌吃,海带也可以炖着吃;大虾、鱼可以清蒸吃;当然这里介绍的是简单,最大保留营养的吃法。
 
 
    2、纯牛奶、酸牛奶、儿童奶酪都是很好的选择。适合孩子年龄的配方奶粉也是不错的,同时配方奶粉中还添加其他有利于成长的物质,有利于增加抵抗力。
 

    3、花生、芝麻酱、豆浆、豆腐、豆腐丝、其他豆类(青豆、菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆)它们大多数都含有数量可观的钙质。
  

    4、新鲜的水果蔬菜: 甘蓝、花椰菜、油菜、芹菜、胡萝卜、茴香、香菜、蘑菇、雪里蕻。 西瓜、梨、枇杷、香蕉、橙子、草莓、樱桃、苹果、山楂、杏脯、杏仁、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、莲子等。
     

    5、羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等,动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
孩子如何正确补钙
 

    全自动微量元素检测仪认为虽然这些食物富含钙,但是均衡的营养还是很重要的。让孩子少吃零食,另外钙的补充绝不是越多越好,钙补充也得有个量的限制,过多对身体也会有不好的影响,盲目补钙不仅易造成肾脏的负担,还会引起心脏疾病,影响孩子长个。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现。所以,只有在进行微量元素检测后,确定是否真正缺钙,然后再通过医生的指导进行合理适当的补充,这样才能促进孩子的生长发育。
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