微量元素分析仪厂家为宝宝缺乏微量元素和维生素支招
作者:山东国康 | 微量元素分析仪厂家为宝宝缺乏微量元素和维生素支招
       缺锌、缺钙、缺铁,是现在常听到的话题,尤其是对于1-3岁的宝宝来说,如果饮食安排不条理,或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯,或经常腹泻、因食欲不佳等情况导致胃肠吸收不良,微量元素分析仪厂家研究得知就很容易发生缺铁、缺钙、缺锌、缺维生素等各种常见的营养缺乏症。
 

       预防大于治疗,以下是对于几种微量元素缺乏的对策,那我们现在来说下缺铁时应该怎么做:
       1、做饭时尽量使用铁锅铁铲
       做菜使用铁锅和铁铲,在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中,有益于肠道吸收铁。微量元素分析仪厂家了解世界卫生组织推荐,烹调食物时最好使用铁制炊具,有助于人们补铁。
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       2、多吃含铁丰富的食物
       比如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时,给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜,这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。要注意缺铁会引起贫血。
 

       当缺钙时应该首先多吃富钙食物,当宝宝越来越大的时候,饮食逐渐向成人过渡,牙齿也渐渐长全,应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。
 

       最好每天给宝宝提供奶制品:牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源,应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右,至少不能少于250毫升。
 

       当缺锌时应该多给准备些富含锌的饮食,因为微量元素不能自身合成,唯一途径就是靠摄入:比如如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物,微量元素分析仪厂家研究这些食物不仅含锌量高,明显优于谷物类,而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排,完全可以防止宝宝缺锌。
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       偏食是缺锌的主要因素:
       有些宝宝在2-3岁时,已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯,如不吃肉食,只吃植物性食物,而这类食物不仅含锌少,大约100克食物只含有1毫克锌,且在肠道吸收率较低,因而造成缺锌。
 

       预防维生素A缺乏,饮食上安排富含维生素A的食物
  造成宝宝维生素A缺乏的主要原因,大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此,防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成,必须由食物提供,另外还要注意宝宝是否挑食。
 

       另外为了保证孩子成长发育所需的营养充足,如果饮食均衡后孩子依然维生素微量元素缺乏,这时父母可在医师指导下选择一些品牌可信赖的营养素作为孩子日常营养的补充。孩子体内是否缺乏,微量元素分析仪厂家山东国康建议可去医院或正规医疗单位进行微量元素检测便可得知。
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