微量元素分析仪厂家提醒长期素食易缺乏微量元素
作者:山东国康 | 微量元素分析仪厂家提醒长期素食易缺乏微量元素
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【摘要】:现代社会年轻人追求以瘦为美,很多年轻人为了保持健美的身材往往选择全素食。其实,让一个之前正常饮食的年轻人突然改变饮食习惯,转为素食,可能对健康造成不良影响。
【标题】:微量元素分析仪厂家提醒长期素食易缺乏微量元素
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 微量元素分析仪厂家提醒长期素食易缺乏微量元素
 
      现代社会年轻人追求以瘦为美,很多年轻人为了保持健美的身材往往选择全素食。其实,让一个之前正常饮食的年轻人突然改变饮食习惯,转为素食,可能对健康造成不良影响。
 

      长期素食易缺乏微量元素
 

      人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食,长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。微量元素分析仪厂家提醒要注意补充微量元素。
  

      增加老年痴呆风险
 

      对大部分人而言,只要饮食正常,不太可能缺乏维生素B12,但如果是长期纯素食,就会导致维生素B12缺乏。对神经细胞的损害是极大的,微量元素分析仪厂家提醒严重情况下会导致痴呆。 
 

      导致便秘
 

      很油脂在肠道中扮演着“润滑剂”的角色。如果女性过于节食、素食、少脂肪,身体内一点“油水”都没有,反而容易导致便秘。
 

      免疫力下降
 

      肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收,且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。

 微量元素分析仪厂家提醒长期素食易缺乏微量元素
 
      微量元素分析仪厂家指出,要注重食物的均衡与搭配。只有在各营养素充足且相互平衡的条件下,才能体现出素食的优势和好处。

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