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微量元素分析仪厂家提示物以“硒”为贵!被称为“长寿元素”的它如何获取?

时间:2022-11-30 11:31:00 作者:小编 点击:

微量元素分析仪厂家提示硒是人体必需的微量元素之一,能有效提高人体免疫力,硒对人体健康的影响越来越受到人们的重视。

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微量元素分析仪厂家提示硒具有抗氧化作用,重金属解毒,保护心血管和心肌,促进免疫球蛋白和抗体生成,抗肿瘤,促进生长发育,被称为长寿元素。


为什么硒能提高免疫力?


微量元素分析仪厂家提示硒进入人体后,大部分硒会与蛋白质结合,形成硒蛋白,并以含硒酶的形式存在于人体红细胞和组织中。


然后,通过消除脂质氢过氧化物,阻断活性氧和自由基对身体的氧化损伤,保护生物膜免受损伤,减缓衰老,保护和修复细胞,然后保护心脏、肝脏、肺、肾脏、眼睛等重要器官。


微量元素分析仪厂家提示几乎所有的免疫细胞都有硒,但其增强免疫的机制尚不清楚。而且,硒与金属的结合力非常强,人体内的汞、铅、镉结合,达到解毒、解毒的效果。


人体如何获取硒元素?


微量元素分析仪厂家提示人们可以从饮食中获得足够的硒。根据《中国居民膳食指南》,中国成年人推荐的硒含量约为60ug/d,最高摄入量为400ug/d。


海产品、动物内脏、肉类、全谷物、硒强化食品等都是常见的富含硒的食品。比如牡蛎(864ug/100g可食部)在海鲜中含量较高,猪肾(156.77ug/100g可食部)在动物内脏g可食部),松菇(干)含量较高(98.44ug/100g可食部)。

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微量元素分析仪厂家提示我们可以通过每周吃3-4次海鲜,一次动物内脏,经常吃全谷物来补充硒。此外,孙艳提醒,人们补硒一定要适量,食用补硒是最好的方法。由于硒的生物活性硒中毒,因为硒的生物活性和毒性范围极其狭窄。硒中毒发生时,主要表现为脱发、指甲变形等,人们一定要仔细观察,及时发现。



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