儿童微量元素分析仪提示春是孩子长高子速度最快的时节，父母要学会立即给孩子补充维生素，满足发育需要才有利于长高。提到补营养，有些人只懂得给宝宝补钙，这样做是不正确的，在其中铁元素缺一不可，一旦宝宝出现缺钙得话，会有食欲不佳、免疫力低下、发育不全等状况，要注重。

儿童微量元素分析仪提示怎么补锌呢？补锌最强的5种食物，还记得多给宝宝吃，提高免疫力，还助推长个子！一起来了解下吧，跟着学。

一、瘦牛肉

儿童微量元素分析仪提示强烈推荐菜谱：豌豆炒牛肉粒

牛羊肉侵泡十分钟，泡之后沥干水，切割成硬粒。切完后放入米酒、姜片、白胡椒粉、盐、生抽酱油、木薯淀粉抓拌匀，腌渍十五分钟。

新鲜豌豆除掉机壳，剥之后冲干净，可以直接买现成新鲜的豌豆仁。

胡萝卜去皮清洗，切成小丁备用。蒜泥备好。

热锅凉油倒进牛羊肉，迅速滑散，再炒到掉色断生。

留档油，放进蒜泥进行爆香，再放入胡萝卜丁、扁豆煸炒，炒成扁豆掉色。

然后放少许水焖2分钟，再放入牛羊肉炒匀。最终放盐、耗油煸炒起锅。

二、牛肝

儿童微量元素分析仪提示强烈推荐菜谱：盐水猪肝

新鲜猪肝清洗一下，再放入碗中，添加冷水侵泡两三个小时，泡的过程当中换几回水。不必怕麻烦，清理干净吃着更安心。

牛肝泡之后清理二遍，再捞起来沥干水。生姜片、冬茹备好。

牛肝放入锅中，添加适量冷水，煮出白沫子撇掉，再捞起来牛肝冲干净。

另出锅，放进八角、桂丁、良姜、生姜片、冬茹，走红煮至烧开，然后将牛肝装进去，倒进一勺米酒。

然后用小火，煮至牛肝烂熟。煮好了熄火，再侵泡几小时。最终切成薄片服用。

三、蛤蜊

儿童微量元素分析仪提示强烈推荐菜谱：蛤蜊蒸鸡蛋

蛤蜊放到食盐水中，侵泡大半天，让花蛤吐沙。随后取出清洗整洁，再凉水下锅，煮至蛤蜊张口。

沥干水后，将蛤蜊放入碗内。

生鸡蛋打入空碗中，放少许盐搅匀，再添加适量温开水，迅速搅拌，越来越越均衡就越好。

拿勺子将泡沫塑料撇净，倒入配有蛤蜊的碗里，盖紧菜盘或是保鲜袋，放入锅中。

走红蒸十分钟，蒸熟后加一些海鲜酱油、芝麻油、葱段，就能吃了。

四、鸡蛋

儿童微量元素分析仪提示强烈推荐菜谱：肉沫鸡蛋

提前准备一块五花肉，除掉表皮，清洗后切成块，放入破壁机弄成肉沫。

然后加入姜蓉、葱段、盐、白胡椒粉、生抽酱油、耗油、鸡蛋清拌匀，能做全肉的，还可以选择蔬菜水果，例如平菇末、连藕末等。

然后将饺子馅团成好多个圆球，解决之后压出来窝窝，用于装鸡蛋。

最终打进鸡蛋，放入锅中蒸十五分钟。等蒸熟后弄点葱段装点，这个菜就完成了。

五、花生仁

儿童微量元素分析仪提示强烈推荐菜谱：花生粘

准备一些花生仁，倒入锅中文火煸炒，不用给油，炒成酥脆水平，炒之后盛出来。

另入锅添加白砂糖和冷水，走红烧开，再用小火熬制，煮至糖液变粘稠，并出现泡沫状态。

这时候倒进花生仁搅拌，裹糖液，再放入玉米粉，维持文火不断煸炒，炒成表层变硬，就能盛出来了。

儿童微量元素分析仪提示之上五种食材富含锌原素，还记得多给宝宝吃，提高免疫力长高，快亲手制作吧。我的分享分享到这里，爱我，就欢迎关注我啊。