全自动微量元素分析仪厂家国康提示冬天来啦，近期环境温度或是上涨了一些，前两天的情况下，在家躺着都打冷颤。很多人就会觉得，是不是应该多吃一些肉类食品，补充一下动能，才可以抵御风寒？牛肉、牛羊肉该吃着，滋补养生效果很好。
全自动微量元素分析仪厂家国康提示这么说确实没有错，可是此外，我都强烈推荐诸位，假如冬天怕冷得话，多多的“补铁”。含铁是必不可少的一种营养元素，冬日里经常吃4种“高铁菜”，有利于气血充盈，营养保暖，温暖过冬！
一、大黑豆
【醋泡黑豆】
使用：大黑豆、醋
1、大黑豆清洗之后，将上边的水份晾晒，随后撒到洁净的炒菜锅中，开文火逐渐煸炒，直到炒成起皮，然后用文火炒5分钟左右。
2、下面熄火，静放一段时间，直到大黑豆完全冷透。全自动微量元素分析仪厂家国康提示准备一个陶罐，没有水全无油、密封的罐子，将放凉之后的大黑豆倒入，随后往里倒进足量、未过大黑豆的醋，倒入以后密封起来，直到大黑豆充足澎涨后，就能开吃啦，天天坚持吃，好处很多的。
二、黑木耳
【凉拌黑木耳】
使用：木耳、香莱、圆葱、生抽酱油、醋、白砂糖、味精、油辣子、芝麻油
全自动微量元素分析仪厂家国康提示木耳，提早用清水泡开，直到完全泡大之后，将其放在水里，一个个的手洗整洁。下边烧水，放入黑木耳逐渐煮，煮熟捞起来，沥干水汇在盆中。香莱、洋葱切之后，也倒在里边，最终再加上适量生抽酱油、醋、白砂糖、味精、油辣子、芝麻油，拌一下即可开吃。
三、牛肝
【爆炒猪肝】
使用：牛肝、圆葱、青红辣椒、生抽酱油、老抽王、醋、米酒、盐、味精、白胡椒粉、木薯淀粉
1、牛肝清洗切成片后，放进清水中半小时，到时间时冲干净，沥干水。全自动微量元素分析仪厂家国康提示随后往里再加上少许盐、白胡椒粉、木薯淀粉、米酒，开展腌渍。
2、腌渍15分钟左右就可以了，借着腌渍时，将圆葱、青红辣椒切完。大锅里倒油热，放入牛肝煸炒，炒成色调泛白之后，盛出。然后往大锅里，再加上圆葱、青红辣椒继续翻炒，炒成断生后，来个生抽酱油、醋、老抽王、盐、味精调料，然后将牛肝倒入，炒匀完出锅。
四、猪瘦肉
【豆角炒瘦肉】
使用：豆角、瘦猪肉、姜片、盐、味精、白胡椒粉、生抽酱油、老抽王、米酒、木薯淀粉
1、瘦肉切丝后，加入盐、白胡椒粉、生抽酱油、米酒、木薯淀粉，抓拌匀腌制一下，然后将豆角洗干净切条，生姜切丝。
2、全自动微量元素分析仪厂家国康提示起油锅，烧开之后入生猪肉，煸炒到掉色后盛出。并重新出锅，进行爆香姜片后，再加上豆角煸炒，直到炒成掉色之后，然后将猪瘦肉倒入，来个盐、味精、生抽酱油、老抽王调料后，就可以出锅了。
