提高免疫力要多吃的食物你知道吗
作者:彩月微量元素分析仪 | 提高免疫力要多吃的食物你知道吗
可以提高免疫力的食物
 
     贵阳彩月研究得知,微量元素与人体的免疫有着密不可分的关系,铜、铁、锌、硒、钙、镁等微量元素在人体免疫功能中都有着重要关系,这些元素的缺乏或过量都会影响机体生理稳定,使免疫细胞功能减弱,导致疾病发生。因此,人们都知道要补充微量元素来提高免疫力,其实贵阳彩月微量元素检测仪厂家告诉大家,多吃一些以下的食物也可以提高免疫的。

     胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,其中的β-胡萝卜素有明显的提高机体免疫力,抑制肿瘤的发生和发展的作用,并且还可降低肿瘤患者接受放化疗时的毒副反应。

     黄豆:黄豆中富含优质蛋白质及多种营养素。能防止血液提供营养给癌细胞,防止癌症扩散,改善细胞及体液的免疫力。

     包心菜:包心菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维生素C含量尤多,比橘子的含量多1倍,比西瓜多20倍,这些营养素都具有提高人体免疫功能的作用。包心菜中还含有维生素U样因子,能促进胃、十二指肠溃疡的愈合,新鲜菜汁对胃病有治疗作用。另外,包心菜中含有的微量元素钼,能抑制亚硝酸胶的合成,具有一定的抗癌作用。

     香菇:香菇具有调节人体新陈代谢、降低血压、降低胆固醇、糖尿病及癌症、治疗贫血等功效。
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