微量元素分析仪厂家?缺铁性贫血补铁时应科学饮食
来源:未知 作者:山东国康 | 发布时间: 2017-08-22 17:15 
    微量元素分析仪厂家发现现在很多人由于工作太忙,或者是休息晚,睡眠不够等原因,常常会感到头晕、目眩、疲倦、心跳加快甚至是手脚发凉,部分人群有时蹲下再站起来时候会感到眼前一片黑影,这些症状都表明,你很有可能患上了贫血。
 

    在诸多贫血患者中,缺铁性贫血最未常见。微量元素分析仪厂家了解到对于缺铁性贫血的治疗,铁剂补充以口服为宜,每天元素铁150~200毫克即可,如患者口服铁剂不能耐受或不能吸收可改用注射铁剂。但在实际补充过程中,却有许多患者感到补铁的效果并不理想。
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    当体内的铁元素储存不足,影响了细胞内的血红素合成,从而导致了贫血。那么,在日常饮食中,我们应该吃什么、怎么吃才能有效调理身体,均衡营养来防治缺铁性贫血呢?
    

    1、排除病因:
    微量元素分析仪厂家认为首先应排除缺铁和贫血的原因,如胃肠道慢性出血、肿瘤、妇科疾病时月经过多、痔疮出血等,忽视原发病的治疗将不能使贫血得到彻底治疗。既然是身体内的铁元素缺乏,那么多吃一些铁含量丰富的食物,无疑是对症下药的好选择。
 

    2、多吃含铁成分的食品
    动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物,另外黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是也是铁含量较高的植物性食物的代表。但是,专家分析发现,100g猪肝中所含的铁为25mg,而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg。所以,两者对比动物性补铁效果比植物性补铁效果更好。
 

    3、水果促进铁的吸收
    水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。微量元素分析仪厂家了解到铁质和蛋白质可以合成血红蛋白,而血红蛋白是血液的重要组成部分,因此可以多吃一些高蛋白的食物,如大豆和奶类,来进一步促进体内血红蛋白的合成。另外,用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。
  

    4、三味汤补脾益气
    可以增强细胞的造血功能。三味汤是指用适量的红枣、红豆和花生红衣一起熬汤,可以起到健脾造血的功效。虽然红枣所含的铁虽然不多,但是红枣里面所含的糖分可以促进造血功能,对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用。而花生红衣有造血、凝血的功能,因此,熬成汤一起喝不仅方便,也更加美味。
 

    微量元素分析仪厂家以上所讲的都是具有补铁的效果,但食疗只是一种辅助手段,如果贫血的症状经过食疗后仍没有改善,应立即到医院接受规范专业的治疗。
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