专家介绍，市面上几乎90% 以上的眼药水都含有防腐剂，能够降低角膜细胞的增殖和活力，泪液蒸发速度更快，从而加重干眼症状，所以眼药水千万不能随便滴。建议大家，如果确实需要给眼睛“补水”，应该选择不含防腐剂的人工泪液。
另外长期待在空调房，需要保湿的不只是你的皮肤，明眸也是干涩异常。不妨在办公室桌上放些植物，既美观又能增加湿度，像仙人球这类植物被称为“天然的加湿器”，除了起到保湿作用外，工作时适注视一下绿色植物，不仅有效缓解眼部疲劳，而且能预防眼睛干燥症的发生。
锌能增加视觉神经的敏感度，当摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。
硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。
钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，钼不足时，影响胰岛素调节功能，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高，此外还有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
全自动微量元素分析仪认为保护视力，预防近视和眼病从补充各种对身体对眼睛有益的微量元素开始，当然也得注意适量，微量元素过多或过少对身体都有一定的影响。
